Навіть у часи найбільшої нестабільності наше тіло залишається нашим єдиним надійним домом. Саме під таким гаслом відбулася унікальна загальноуніверситетська лекція «Рух і стійкість: стратегія ментального благополуччя», яку провела завідувачка кафедри хореографії та фітнесу БДПУ, доцентка Юлія Тараненко разом з арт і КПТ- терапевткою, психологинею Палацу дітей та молоді відділу освіти виконавчого комітету Бердянської міської ради Запорізької області Тетяною Куліковою.
В умовах дистанційної роботи та евакуації нашого закладу, питання ментального здоров’я постало гостріше, ніж будь-коли. Спікери заходу запропонували аудиторії дієвий інструментарій для відновлення внутрішніх ресурсів.
Лекція розпочалася з розкриття концепції «Тіла як дому», нагадавши присутнім, що навіть втративши фізичні стіни, ми не втратили власну опору. Слухачі дізналися про «м’язовий панцир» за теорією Вільгельма Райха та про те, як наші невисловлені емоції та стрес «застигають» у тілі, перетворюючись на фізичні затиски.
Інтерактивний блок поєднав психологію з рухом. Вправи «Струшування», «Крила стійкості», випробування на баланс із заплющеними очима та інші дозволили кожному відчути миттєвий ефект пом’якшення роботи м’язів та вирівнювання дихання.
Особливою динамікою в груповому чаті Zoom відзначилася робота з Тетяною Куліковою під час виконання психологічних вправ. Учасники активно ділилися своїми відчуттями, описували зони напруги та засоби відновлення. Крім того, психологиня запропонувала методичну літературу для підтримки та цікаві активності в Instagram, запросила всіх до участі в психологічному флешмобі «7 днів турботи про себе», який відбудеться з 13 по 19 квітня 2026 року.
Завершилася зустріч на надзвичайно теплій ноті. Напередодні Великодніх свят лектори побажали всій університетській родині внутрішнього оновлення та стійкості. Бажаючі могли залишити свої слова подяки у чаті, який ще довго після офіційного завершення лекції наповнювався теплими відгуками та віртуальними обіймами.
Цей захід став доказом того, що наш університет — це не просто освітній простір, а живий організм, який вміє підтримувати, зцілювати та надихати своїх навіть крізь кілометри та екрани.
За матеріалами кафедри хореографії та фітнесу
Mental stability through body awareness
Even in times of greatest instability, our body remains our only reliable home. Under this very motto, a unique university-wide lecture titled “Movement and Resilience: A Strategy for Mental Well-being” was held. It was delivered by Yuliia Taranenko, Head of the Department of Choreography and Fitness at BSPU, Associate Professor, together with an art and CBT therapist and psychologist from the Palace of Children and Youth of the Department of Education of the Executive Committee of the Berdiansk City Council, Zaporizhzhia region Tetiana Kulikova.
In the context of remote work and the evacuation of our institution, the issue of mental health has become more pressing than ever. The speakers provided the audience with practical tools for restoring internal resources.
The lecture began with an exploration of the concept of the “Body as Home,” reminding participants that even if we lose physical walls, we do not lose our inner support. Attendees learned about the “muscular armor” according to Wilhelm Reich’s theory and how unexpressed emotions and stress “freeze” in the body, turning into physical tension.
The interactive segment combined psychology with movement. Exercises such as “Shaking,” “Wings of Resilience,” balance challenges with eyes closed, and others allowed participants to feel an immediate effect—muscle relaxation and more balanced breathing.
Particularly dynamic engagement was observed in the Zoom group chat during the psychological exercises led by Tetiana Kulikova. Participants actively shared their sensations, described areas of tension, and discussed methods of recovery. In addition, the psychologist recommended methodological literature for support, suggested engaging activities on Instagram, and invited everyone to participate in the psychological flash mob “7 Days of Self-Care,” which will take place from April 13 to 19, 2026.
The meeting concluded on a very warm note. On the eve of the Easter holidays, the speakers wished the entire university community inner renewal and resilience. Participants were invited to leave their words of gratitude in the chat, which continued to fill with warm feedback and virtual hugs long after the official end of the lecture.
This event proved that our university is not just an educational space, but a living organism capable of supporting, healing, and inspiring its members—even across distances and screens.Ц
